Farkındalık Meditasyonu Her şeyden önce sakin bir zihin gereklidir; odaklanmak için, düşünebilmek için, anlayabilmek için ve en önemlisi farkında olabilmek için. Bu meditasyon size bunu yapmanın bir yolunu sunmaktadır, farkındalık meditasyonu ile zihninizi dinginleştirmeyi öğrenmeye başlayabilirsiniz. Unutmayın farkındalık başlar fakat bitmez, bu temel bir çalışmadır zihnin sakinliğini korumak her zaman gereklidir.